En ces temps moroses, et aussi parce que l’hiver arrive à grand pas je voulais partager avec vous mes petites recherches pour (essayer) de garder la forme!

MES COURSES HEALTHY pour booster notre système immunitaire

Je rajoute le Maca et l’acai!

LISTE DE COURSE POUR SOIGNER NOS ENFANTS

PRENDRE SOIN DE SOI

J’ai trouvé pas mal de cours en ligne que j’aime bien faire à la maison, et en plus ils sont gratuits 🙂

Tracy Anderson’s Full Body Workout Routine, 30 minutes pour se dépenser, 15 minutes ou bien 10 minutes !

Marnie Alton : 10-Minute Standing Barre Core Workout ou 30 minutes deBarre Sculpting Workout

JULIE PUJOL, muscler ses fessiers en 20 minutes, affiner sa taille

LUCILE WOODWARD : 20 MINUTES DE FITNESS

YOGA with Adriene ICI

STRECHING, mon obsession je veux redevenir souple!

J’aime beaucoup aussi ses cours, c’est une danseuse de ballet.

Et SISSI ici

RESTER BELLE

J’ai testé la cure Nubio! Si vous aussi vous souhaitez faire une cure personnalisée, il suffit de commencer par faire son DIAGNOSTIC pour recevoir ensuite sa prescription « In & Out » personnalisée.

Suite à mon diagnostic on m’avait recommandé plusieurs cure et moi j’ai sélectionné celle-ci :On veut…un teint de poupée  : Une poudre 100% baies, plantes et fruits bio est riche en vitamine C et en silice. Elle booste la production naturelle de collagène de la peau. A ajouter à du lait végétal, un yaourt, un smoothie ou vos energy balls. A compléter avec des gélules à prendre tous les jours. Acide hyaluronique, vitamine E naturelle, SOD de Melon, coeur de jus pressé à froid Freja™ .

VERDICT : J’ai été régulière dans la prise des gélules et j’ai vraiment trouvé la peau de mon visage plus tonique et lisse 🙂 Par contre j’ai eu du mal avec la poudre, le goût est fort et je n’avais pas la motivation pour la glisser dans un yaourt ou un jus tous les jours. Je suppose que les gélules + la poudre forment un cocktail explosif pour retrouver un teint frais et une peau tonique. Je recommande 🙂

Haut les coeurs #wegotthis ♡